ELDOA - Etirements Longitudinaux à Décoaptation Ostéo-Articulaire
Définition
Etirements des muscles et ligaments de la colonne vertébrale.
Cette définition a été ajoutée et publiée sur notre site le 27-03-2011
Description
Les E.L.D.O.A. sont des étirements des muscles et ligaments de la colonne vertébrale, une technique d'auto-normalisation posturale, destinée à donner de l'espace entre les vertèbres.
Cette méthode utilise des postures spécifiques, afin de cibler un étage vertébrale précis (vertèbres cervicales, dorsales, lombaires).
Les résultats obtenus sont:
- une tonification des muscles para-vertébraux
- la correction des déséquilibres posturaux avec prise de conscience de la proprioception de la colonne vertébrale
- la prévention et le soulagement des douleurs (hernies discales, lombalgies, cervicalgies...)
- une amélioration du processus d'hydratation des disques intervertébraux
- un ralentissement du processus d'arthrose
- une amélioration de la circulation sanguine et de l'envoi des nutriments vers le cerveau...
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Auteur
Fitte-Duval Williams : Williams, votre coach sportif
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